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臺灣百岳完百之路｜進階百岳難度分級、長程縱走路線規劃指南
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在前一篇 第一座百岳怎麼選？初階百岳路線難度分級與列表，我們介紹了適合新手的百岳，適合經驗還沒那麼多的山友入門挑戰。在這篇文章中，我們將介紹更進階難度的百岳。如果你已經有大約 35 - 40 座百岳（或以上）的經驗、想挑戰更進階的路線，繼續看下去就對囉！
一張圖看懂 Hikingbook 百岳難度分級與攀登順序建議
先來複習一下 Hikingbook 的分級系統吧！我們將百岳的難度，以「體能等級」與「風險等級」分別呈現如下：
- 橫軸為「體能等級」，數字愈大，代表對體能的要求愈高。
- 縱軸為「風險等級」，數字愈大，代表攀登的風險指數愈高。
- 愈靠右上，整體的難度愈高。建議新手由靠左下的百岳開始。
- 圓圈中的數字，代表的是「在這個體能與風險等級的交集下，共有幾座百岳」，整體難度相近的交集，以同樣顏色表示。這篇要介紹的，就是圖中橘、紅、黑的百岳。
在臺灣百岳頁面，可以使用互動圖表，快速查看任一交集內有哪些百岳喔！
如何使用百岳分級表？
若想往更進階的路線前進，建議先安排下一個體能等級的百岳（在分級表上沿著橫軸往右）、再往上挑戰下一個風險等級的百岳。舉例來說，若你目前的進度大約落在「體能等級 LV.3、風險等級 LV.1」的範圍，會建議你可以先安排「體能等級 LV.4、風險等級 LV.1」的百岳，再往上挑戰「體能等級 LV.3、風險等級 LV.2」的百岳。
為何會這樣建議呢？因為個人的體能，是較容易透過平日的自主鍛鍊而有效提升的；相對來說，要能順利完成風險等級較高的路線，需要的是經驗、技術與知識的持續累積，較難透過單一的訓練來快速成長，且需要更多實地的練習，才能逐漸提升。因此，若想挑戰更困難的百岳，先從體能難度較高的清單中選擇，順便累積經驗，會是比較穩健的作法。
以風險等級而言，最簡單的方式，就是先從你已經可以順利走完的路線開始，多嘗試不同地形變化的路線，了解自己面對哪些地形時，可能需要技術上的加強、或是更多的經驗累積。想挑戰更高等級的路線，就要適時補充 / 學習相關知識與技術，並多多累積經驗。隨著時間過去，你也能安全地站上夢想中的那座山峰。
進階百岳：難度與挑戰順序建議
進階的百岳路線，不只需要好的體力，更重要的是要有相應的登山知識與技巧。當行走的天數長、路線的變化複雜時，對體力、技術、經驗上的要求都會提高，如果還沒有充足的經驗與準備，強烈建議先多走一些初階難度的山，再往後挑戰，才能確保行程的順利與安全。別忘了，登山是風險管理的運動，做好充足的準備再上山，才是對自己與他人都負責任的態度。
必須特別說明的是，進階的百岳在路徑上的變化更多、更複雜，受到天候影響的幅度也更大；因此，難度上的分級不是絕對，這邊主要是提供給大家一個判斷上的依據。不同的路線間，存有明顯特性差異，建議還是要做足功課，判斷自己經驗是否足夠，再行安排。
▎進階一：體力與經驗的考驗（共 34 座）
建議的攀登順序，為先挑戰體能需求高、但風險等級較低的百岳，再沿著箭頭的方向，往風險等級較高的路線前進。
◆ 體能等級 LV.4 ＆ 風險等級 LV.1 （共 2 座）
走大小霸會順路經過的加利山、伊澤山，因行程每日的行走距離長（20 公里），因此在體能的整體難度是較高的。但因路跡明顯、且沒有什麼困難地形，因此風險等級是最低的 LV.1，只要練好體力，就能順利完成，詳細登山攻略可參考：大霸尖山攻略。
| 百岳編號 | 山名 | 標高（m） | 天數 | 所在縣市 | 所屬路線 |
| 53 | 伊澤山 | 3,297 | 3 天 | 苗栗、新竹 | 大霸群峰（大小霸） |
| 86 | 加利山 | 3,112 | 3 天 | 苗栗 | 大霸群峰（大小霸） |
◆ 體能等級 LV.3 ＆ 風險等級 LV.2 （共 29 座）
這是百岳數量最多的分類，也含括許多熱門的進階路線，例如：中橫四辣的「大辣」屏風山（非單攻）、玉山前五峰的西、北、東峰、玉山後四峰、南湖大山群峰、俗稱「八大秀」的八通關山、大水窟山、與秀姑巒山、有著被山友戲稱「路會站起來」的大小劍線、以及現在必須由天池或中之關進入的「中央山脈大縱走南一段」。
| 百岳編號 | 山名 | 標高（m） | 天數 | 所在縣市 | 所屬路線 |
| 3 | 玉山東峰 | 3,869 | 2 天 | 南投、高雄 | 玉山群峰 |
| 4 | 玉山北峰 | 3,858 | 2 天 | 南投 | 玉山群峰 |
| 5 | 玉山南峰 | 3,844 | 4 天 | 高雄 | 玉山群峰 |
| 6 | 秀姑巒山 | 3,805 | 4 天 | 花蓮、南投 | 八通關（八大秀） |
| 8 | 南湖大山 | 3,742 | 4 天 | 臺中 | 南湖群峰 |
| 9 | 東小南山 | 3,709 | 4 天 | 高雄 | 玉山群峰 |
| 11 | 雪山北峰 | 3,703 | 3 天 | 苗栗、臺中 | 雪山北稜 |
| 12 | 關山 | 3,668 | 6 天 | 臺東、高雄 | 南一段 |
| 13 | 大水窟山 | 3,642 | 4 天 | 花蓮、南投 | 八通關（八大秀） |
| 18 | 大劍山 | 3,594 | 4 天 | 臺中 | 大小劍 |
| 22 | 南湖北山 | 3,536 | 4 天 | 宜蘭、臺中 | 南湖群峰 |
| 24 | 品田山 | 3,524 | 2 天 | 新竹、臺中 | 武陵四秀 |
| 25 | 玉山西峰 | 3,518 | 2 天 | 嘉義、南投 | 玉山群峰 |
| 29 | 南湖大山南峰 | 3,475 | 4 天 | 臺中、花蓮 | 北一段 |
| 32 | 巴巴山 | 3,449 | 4 天 | 臺中、花蓮 | 南湖群峰 |
| 38 | 南玉山 | 3,383 | 4 天 | 高雄 | 玉山群峰 |
| 41 | 奇萊南峰 | 3,358 | 2 天 | 南投 | 奇萊南華 |
| 46 | 八通關山 | 3,335 | 4 天 | 南投 | 八通關（八大秀） |
| 50 | 佳陽山 | 3,314 | 4 天 | 臺中 | 大小劍 |
| 51 | 火石山 | 3,310 | 6 天 | 苗栗、臺中 | 雪山西稜 |
| 54 | 卑南主山 | 3,295 | 6 天 | 高雄、臺東 | 南一段 |
| 62 | 能高山 | 3,262 | 6 天 | 南投、花蓮 | 能高安東軍 |
| 64 | 小劍山 | 3,253 | 4 天 | 臺中 | 大小劍 |
| 65 | 屏風山 | 3,250 | 2 天 | 花蓮 | 中橫四辣（大辣） |
| 66 | 小關山 | 3,249 | 6 天 | 高雄、臺東 | 南一段 |
| 73 | 馬比杉山 | 3,211 | 4 天 | 宜蘭、花蓮 | 南湖群峰 |
| 78 | 海諾南山 | 3,174 | 6 天 | 臺東、高雄 | 南一段 |
| 81 | 甘薯峰 | 3,158 | 6 天 | 花蓮、臺中 | 北二段 |
| 100 | 鹿山 | 2,981 | 4 天 | 高雄 | 玉山群峰 |
要能完成這個分級的百岳，少不了對攀爬、碎石坡地形的熟悉度，也必須克服在路線上常會出現的暴露感；同時，具備辨位、認路的能力，更是必須的。而除了奇萊南峰、品田山、屏風山、與玉山前五峰以外，大部分的路線天數都已經來到四天或是更長，長時間待在高海拔地區，高山症的風險也隨之增加、而體力的恢復也變得更加重要，必須審慎以對。
此外，多天數行程的路線天數以對體力負荷較小、且較常見的安排為參考基準，若壓縮天數，則不只對體能的要求提高，風險也可能因為趕路、摸黑的不可預期狀況而增加，需衡量隊伍能力是否足夠。
👉 延伸閱讀：玉山群峰登山攻略
👉 延伸閱讀：南湖群峰登山攻略
◆ 體能等級 LV.2 ＆ 風險等級 LV.3（共 3 座）
這個分級下包含了奇萊東稜的另外三座百岳，因在地形上具備拉繩攀爬、暴露感、崩塌、瘦稜、巨石等風險因子，又因易有迷途風險，因此風險等級來到了 LV.3。這也是在這個大分類下，我們建議最後再挑戰的路線。
| 百岳編號 | 山名 | 標高（m） | 天數 | 所在縣市 | 所屬路線 |
| 56 | 太魯閣大山 | 3,283 | 6 天 | 花蓮 | 奇萊東稜 |
| 89 | 帕托魯山 | 3,101 | 6 天 | 花蓮 | 奇萊東稜 |
| 93 | 立霧主山 | 3,069 | 6 天 | 花蓮 | 奇萊東稜 |
▎進階二：長程縱走（共 15 座）
◆ 體能等級 LV.4 ＆ 風險等級 LV.2（共 5 座）
大小霸本身因有崩塌或拉繩攀爬、暴露感的風險因子，因此會比路線上的其他兩座百岳風險等級稍高。畢祿山則是因為一日單攻的距離長、爬升多，在體能需求上反而會比前一個分級的屏風山高（但請特別留意這是在屏風山「非單攻」的安排之下）。
分屬新康橫斷線與干卓萬群峰線的布拉克桑山、干卓萬山，則建議在能夠完成下一階的百岳後再挑戰。
| 百岳編號 | 山名 | 標高（m） | 天數 | 所在縣市 | 所屬路線 |
| 28 | 大霸尖山 | 3,492 | 3 天 | 新竹、苗栗 | 大霸群峰 |
| 36 | 小霸尖山 | 3,418 | 3 天 | 苗栗 | 大霸群峰 |
| 39 | 畢祿山 | 3,371 | 1 天 | 花蓮、南投 | 單攻 |
| 55 | 干卓萬山 | 3,284 | 5 - 6 天 | 南投 | 干卓萬群峰 |
| 97 | 布拉克桑山 | 3,026 | 6 天 | 臺東、花蓮 | 新康橫斷 |
👉 延伸閱讀：大霸尖山登山攻略
◆ 體能等級 LV.3 ＆風險等級 LV.3（共 10 座）
這個分級包含長程的北二段縱走、雪山西稜縱走，風險等級較高的無明山、南湖大山東峰，以及著名的三尖之首 - 中央尖山，有著會受天氣、溪水量大幅影響難度的過溪地形、以及知名的碎石坡陡上，極具挑戰度，也因此成為許多山友心目中的指標夢想路線。
| 百岳編號 | 山名 | 標高（m） | 天數 | 所在縣市 | 所屬路線 |
| 10 | 中央尖山 | 3,705 | 3 - 4 天 | 臺中、花蓮 | 北二段／三尖 |
| 14 | 南湖大山東峰 | 3,632 | 4 天 | 臺中、花蓮、宜蘭 | 南湖群峰 |
| 23 | 大雪山 | 3,530 | 6 天 | 苗栗、臺中 | 雪山西稜 |
| 26 | 頭鷹山 | 3,510 | 6 天 | 臺中、苗栗 | 雪山西稜 |
| 31 | 無明山 | 3,451 | 5 天 | 臺中、花蓮 | 北二段 |
| 43 | 能高山南峰 | 3,349 | 6 天 | 南投、花蓮 | 能高安東軍 |
| 79 | 中雪山 | 3,173 | 6 天 | 苗栗 | 雪山西稜 |
| 87 | 白石山 | 3,110 | 6 天 | 南投、花蓮 | 能高安東軍 |
| 94 | 安東軍山 | 3,068 | 6 天 | 花蓮、南投 | 能高安東軍 |
| 95 | 光頭山 | 3,060 | 6 天 | 南投、花蓮 | 能高安東軍 |
中央山脈大縱走的「北一段」、「北二段」、「北三段」，都建議具備這個等級的能力後，再前往挑戰。而當你已經完成以上所有路線後，接下來就是最後的挑戰了！
▎進階三：最終挑戰（共 21 座）
最後面的這三個分級，基本上包含了以下幾條長程縱走路線：南二段、新康橫斷、干卓萬群峰、馬博拉斯橫斷、以及南三段。基本上都是 6 天以上的長天數縱走，不僅地形複雜，崩塌、瘦稜、拉繩攀爬、暴露感、碎石坡等危險地形沒在客氣，且易受天氣影響而產生變動，背負重裝行走不僅需要經驗與技術，也是挑戰心智的最終考驗。
如果你心中有完百夢，就以這幾條路線作為最後的目標吧！
◆ 體能等級 LV.5 ＆ 風險等級 LV.2（共 1 座）
六順山通常會與七彩湖一起安排為 4 - 5 天的行程，總里程超過 100 公里，每天需背負重裝行走至少 20 公里，因此雖然在風險等級上並不算高，但對體能的要求已來到最高等級，不管是長時間負重的耐力、或是每天體能恢復的能力，都是必須在行前好好訓練的。
| 百岳編號 | 山名 | 標高（m） | 天數 | 所在縣市 | 所屬路線 |
| 99 | 六順山 | 2,999 | 5 天 | 南投、花蓮 | 六順山七彩湖 |
*六順山和鹿山是全部百岳中唯二未達 3,000 公尺的百岳
◆ 體能等級 LV.4 ＆ 風險等級 LV.3（共 10 座）
| 百岳編號 | 山名 | 標高（m） | 天數 | 所在縣市 | 所屬路線 |
| 7 | 馬博拉斯山 | 3,785 | 8 天 | 花蓮、南投 | 馬博橫斷 |
| 19 | 雲峰 | 3,564 | 8 天 | 高雄 | 南二段 |
| 40 | 卓社大山 | 3,369 | 5 - 6 天 | 南投 | 干卓萬群峰 |
| 42 | 南雙頭山 | 3,356 | 8 天 | 花蓮、高雄 | 南二段 |
| 47 | 新康山 | 3,331 | 6 天 | 花蓮 | 新康橫斷 |
| 57 | 轆轆山 | 3,279 | 8 天 | 高雄 | 南二段 |
| 63 | 萬東山西峰（火山） | 3,258 | 5 - 6 天 | 南投 | 干卓萬群峰 |
| 68 | 牧山 | 3,241 | 5 - 6天 | 南投 | 干卓萬群峰 |
| 92 | 塔芬山 | 3,070 | 8 天 | 花蓮、高雄 | 南二段 |
| 98 | 駒盆山 | 3,022 | 8 天 | 南投 | 馬博橫斷 |
◆ 體能等級 LV.4 ＆風險等級 LV.4（共 7 座）
| 百岳編號 | 山名 | 標高（m） | 天數 | 所在縣市 | 所屬路線 |
| 21 | 馬利加南山 | 3,546 | 8 天 | 南投、花蓮 | 馬博橫斷 |
| 33 | 馬西山 | 3,443 | 8 天 | 花蓮 | 馬博橫斷 |
| 48 | 丹大山 | 3,325 | 10 天 | 南投、花蓮 | 南三段 |
| 58 | 喀西帕南山 | 3,276 | 8 天 | 花蓮 | 馬博橫斷 |
| 59 | 內嶺爾山 | 3,275 | 10 天 | 花蓮 | 南三段 |
| 67 | 義西請馬至山 | 3,245 | 10 天 | 花蓮、南投 | 南三段 |
| 74 | 達芬尖山 | 3,208 | 8 天 | 南投、高雄、花蓮 | 南二段／三尖 |
◆ 體能等級 LV.4 ＆風險等級 LV.5 （共 3 座）
| 百岳編號 | 山名 | 標高（m） | 天數 | 所在縣市 | 所屬路線 |
| 15 | 東郡大山 | 3,619 | 10 天 | 南投 | 南三段 |
| 30 | 東巒大山 | 3,468 | 10 天 | 南投 | 南三段 |
| 71 | 無雙山 | 3,231 | 10 天 | 南投 | 南三段 |
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