2026 玉山單攻路線攻略｜申請、裝備、交通、離線地圖GPX下載

玉山主峰標高 3952 公尺，是臺灣第一高峰，也是東北亞第一高峰，因此「單攻玉山」相信是不少進階山友想要挑戰的目標。但要單日來回走超過 20 公里、海拔爬升超過 1300 公尺、總爬升超過 2,200 公尺，考驗的不只是體能，更是規劃能力與意志力。你也正在規劃單攻玉山主峰嗎？這篇文章整理了單攻所需的各項準備細節，包含 一日往返申請、裝備、交通、行程與路線安排 等，看完後你將更了解如何做足準備，登上臺灣第一高峰！

什麼是「單攻」玉山？

單攻指的是在一日內、以不住宿的形式，完成登山的行程，不論攻頂幾個山頭，也有山友稱作「單登」。

一般來說，要登上玉山主峰，會安排兩天一夜或三天兩夜的行程，在排雲山莊住宿一至二晚，比較有餘裕、也相對適合新手；但由於近年登山熱潮興起，要抽到排雲山莊的住宿床位可說是難上加難（山友甚至戲稱比登頂本身還難），暑假週末的中籤率大約只有 3% 或不到，因此許多人會選擇不用住宿的單攻行程。只不過，相較於兩天一夜的行程，玉山單攻需要更好的體能與更多的訓練，是一個具有一定挑戰性的行程，務必要做好充足的準備再前往，接下來就一起看看需要哪些行前準備吧！

單攻也要入園入山申請：每日 60 名限額

入園證是由玉山國家公園管理處所管理的，入山證則是由警政署管理，兩者缺一不可，玉山單日往返行程一天限額是 60 位，需要抽籤取得上山資格，週末、假日非常容易額滿，在此 Hikingbook 先預祝山友們運氣滿滿：

• 入園申請：至 玉山國家公園入園線上申請服務網 填寫相關資料，路線選擇「玉山線單日往返（塔塔加-玉山線-塔塔加）」。
• 入山申請：入園系統中有「入山資料同步傳送」的功能。在確認收到「入園許可通知」後，可同步傳送入山資料。*網路辦理入山需在三天前提出，如果忘記的話，登山當天可攜帶入園證與身分證至塔塔加小隊現場申請入山證（排雲登山服務中心左邊）。

什麼時候可以申請入園入山？

過去單攻申請採先到先得方式，為了公平起見，玉管處現已將將制度改為「先登記、再公開抽籤」，山友們可在預定入園日期的前 2 個月至前 5 天提出申請，系統會在預定入園日前 1 個月下午 3 點至 4 點，以電腦亂碼進行公開抽籤。換言之，若要參與這一輪公開抽籤，你必須在「預定入園日的前 2 個月起，至抽籤辦理前」這段時間內完成申請。

如第一輪抽籤結沒中或是臨時決定要去，一直到預定入園日的前 5 天都還能提出申請，此階段會依照申請時間的先後順序來排隊遞補候補名額。

單攻玉山有什麼必要裝備？

玉山主峰單攻的行程需要準備的裝備與一般的單日登山裝備差不多，可以參考我們的 單日登山健行裝備清單，逐一檢視自己是否將裝備準備齊全。值得注意的是，玉山單攻需摸黑行走，所以頭燈與備用電池一定需要攜帶。此外，最後 200 公尺的「風口」與鐵鍊區，金屬冰冷且岩石銳利，必備止滑手套。水的話，建議攜帶 2L，還可多帶一瓶含電解質的運動飲料，防止抽筋。

另外在排雲登山服務中心會檢查入山證，但因單攻時間較早，服務中心還沒開，需要利用身分證掃描自助報到。入園證也需要自行印出，經過排雲山莊時會檢查。

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單攻玉山交通和住宿如何安排？

交通的話，可選擇自駕或是包車。 自駕可導航至「 上東埔停車場」，但登山 13 小時加上開車上下山對精神與體能都是相當大的消耗，建議包車前往。

• 小提醒：如果是 開車從「南投」這端前往登山口，也就是走 台 21 新中橫 110K~145K 這段路的山友們，需注意交通管制時間： 每日17:30~隔日07:00禁止通行。需在 1 7:30 前通過管制站喔。

住宿的話，可選擇車宿或是住宿 東埔山莊 ，也可以選擇阿里山國家森林遊樂區內的住宿點，務必先查好抵達上東埔停車場所需的時間。

體能大概要練到什麼程度才好去單攻丟山？

玉山主峰單攻的難度屬於單攻路線中相對入門的行程之一，但單程 10.9 公里，爬升約 1300 公尺的行程也不輕鬆，一般人建議時間為 13 小時。雖然前段較為平緩，但過排雲山莊後路途較陡，建議必須具備負重約 5 公斤連續行走 8 小時的基礎體能及有登百岳經驗者才前來挑戰。根據 Hikingbook 的難度分級，單日往返玉山 的體能等級為 5、風險等級為 2，你亦可在在出發前完成找一些體能和風險等級差不多的郊山／中級山來進行負重適應訓練，來檢核自己的體能是否達標。

此外，玉山國家公園管理處有規定，申請玉山主峰單攻者如果早上 10 點前沒有抵達排雲山莊，必須原路折返下山。（抵達排雲時，管理員會向你要入園證檢查喔。若對所需時間沒有概念的朋友可以使用 Hikingbook 的 路線規劃助手 功能，參考裡面的「預估時間」來評估自己需要安排幾點出發。

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單攻玉山路線基本資訊及 GPX 下載

• 海拔高度 ：3,952 公尺
• 總爬升：2,260 公尺
• 路線總長：20.1 公里
• 所需時間：約 13 小時
• 入山申請：需要
• 登山口：塔塔加登山口

玉山有些地方沒有網路，為避免迷途，務必事先準備好離線地圖，並多看其他山友的活動紀錄，讓自己更加了解路線狀況。 Hikingbook App 內有完整的路線資訊與離線地圖可以使用，點擊下面地圖右上角的「查看路線完整資訊」，即看下載 GPX，也可以在你的登山行程中紀錄自己走過的軌跡。

📍路線地圖

單攻玉山建議時間表

一般腳程單攻玉山約需要 12-14 小時的時間，如果很難評估自己的腳程，可以使用 Hikingbook 的「路線規劃助手」，輸入自己的行進速度，來取得更準確的預估時間。

如果你是一般腳程的山友，預計下午四點前要下山的話，半夜兩點左右從上東埔停車場出發是一個合適的時間喔。 上東埔停車場有 24 小時廁所可以使用，也有乾淨水源、鏡子。戴上頭燈、穿上外套，準備出發囉！

單攻玉山路線概況

往玉山登山口的路是長長一段的柏油路，一早無接駁車，需用走的，就當熱身吧！這時非常暗也沒有路燈， 必須使用頭燈。 大約一小時以內就會抵達玉山登山口，接下來才會是山路。

從玉山登山口到排雲山 莊的路算是緩上坡，沿途風景優美，但因為是單攻所以基本上是很黑的狀態，就下山時再享受美景囉，會有一些小危險的路段，大家還是要注意腳下的每一步喔！沿途會經過：

• 孟祿亭-可稍作休憩。
• 生態廁所-前往排雲山莊途中會經過兩座生態廁所，有需要的山友可以使用。
• 玉山前峰岔路口-如有時間可前往也是百岳之一的「玉山前峰」，從岔路口至玉山前峰山頂約需要一個半小時的時間。
• 白木林休憩亭-也就是玉山西峰下觀景台，有美麗的風景與動植物可以欣賞。
• 玉山大峭壁-是玉山步道的經典打卡點，通過後就代表快到排雲山莊了。

行走約 4-5 小時就會抵達排雲山莊， 建議休息半小時左右吃個早餐就可以出發，以免身體完全冷掉或是來不及下山。

過排雲後開始有較陡的爬升，高海拔也會讓你感覺比較喘，需注意調整呼吸，控制速度，一般腳程從排雲山莊到玉山主峰約需要兩小時的時間。最後一段路，裸露感較大，遇到大風時會相當崩潰，但是有鐵鏈扶手可以抓，建議攜帶手套，小心行走。

經過漫長的努力，終於登頂！站在全臺最高峰上，想必充滿感動。因為是單攻的關係，在山頂也不建議待太久的時間，要預留下山所需要的時間、避免摸黑下山，一般建議停留半小時左右。

從主峰出發，大約兩小時會從山頂回到排雲，這時可以吃個午餐，補充一下能量，之後就一路下山囉。

歷經 13 小時左右的努力，回到玉山登山口，通常這時候都很累了，精神上和體能上都需要休息，不想多走一小時柏油路的話可以搭乘當地接駁車回到上東埔停車場，一個人收費是 150 元。如果心有餘力的話也可以踢柏油路回去。

留意撤退時間！

玉山國家公園管理處有規定，申請玉山主峰單攻者如果早上 10 點前沒有抵達排雲山莊，強烈建議原路折返下山。請大家衡量自己的體力、注意安全，才能快樂上山、平安下山喔。山永遠都在，如果體能狀態不佳，未來再來也不遲。

除此以外登山時使用離線地圖是很重要的，對照 GPX 才知道自己是否走在正確的道路上，也可以知道自己已走或是剩餘多少距離與爬升。開啟記錄功能還可以記錄自己走過的軌跡，相當有成就感呢！Hikingbook 還有 安全守護 的功能，讓您在登山時可以回報自己的座標與狀況給留守人，另外 Hikingbook 已有超過 70 萬筆山友的活動紀錄和 1,700 條官方路線，包含了百岳、中級山、小百岳、林道等，相當豐富有趣，也可以參考其他山友的活動紀錄來安排自己的登山行程。快來免費下載試用看看吧！

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