嘉明湖全攻略｜想去嘉明湖該怎麼準備？路線難度、三天兩夜／四天三夜／單攻行程安排、交通住宿、路線GPX，新手懶人包一次交給你

想去看看大家口中的「天使的眼淚」但不知道該從何準備起，好多問題不知道該怎麼統整？

嘉明湖好爬嗎？嘉明湖適合幾月去？嘉明湖可以洗澡嗎？戒茂斯又是什麼？

不用擔心！這篇包含嘉明湖路線建議、嘉明湖山屋申請攻略的懶人包，通通告訴你！

嘉明湖國家步道：往前走，嘉明湖在那裡等你！

位於臺東縣海端鄉的「嘉明湖國家步道」為中央山脈南二段的一部分，步道上有向陽山及三叉山兩座百岳。步道全長約 13 公里，以向陽國家森林遊樂區為起點，途中穿越臺灣鐵杉林、臺灣冷杉林、裸岩、峭壁、箭竹草原等多樣地形。步道全線設有兩間山屋，向陽山屋和嘉明湖避難山屋。

爬嘉明湖需要背重裝，就算是跟商業團不用背公糧、帳篷會輕鬆一些，但高海拔氣溫低、風大、容易高山症，出發前請誠實面對自己的身體狀況，該帶的裝備、藥品千萬要記得唷～

嘉明湖 aka 天使的眼淚 aka 上帝遺失在人間之藍寶石 aka 月亮的鏡子

嘉明湖為臺灣第二高的高山湖泊，也是中央山脈南二段上最大的高山湖泊，沒有溪流流入，僅靠著雨水注入維持終年有水。

嘉明湖也是布農族傳統領域，布農族人稱呼其為「月亮的鏡子」（Cidanuman Buan），這裡是早期部落間聯絡的重要道路。而根據老人家口傳下來的故事，當初布農族郡社群就是從南投沿著中央山脈經過三叉山、嘉明湖一路往南遷至海端鄉。

嘉明湖路線難度

嘉明湖海拔高度3310公尺，從向陽森林遊樂區起登高度落差1283公尺，高山環境加上重裝陡上，需要有一定的體力並且隨時注意身體狀況是否有高山症反應，以及做好防水和保暖，才能安全登山唷！

風險等級 ⭑⭑✩✩✩

體能等級 ⭑⭑✩✩✩

【延伸閱讀】體能等級是什麼？如何計算的？

嘉明湖行程路線參考：三天兩夜／四天三夜／一日單攻

嘉明湖三天兩夜：兩顆百岳我都要撿！

第一天：向陽管制站 → 嘉明湖國家步道 →   向陽山屋  →  向陽名樹 → 向陽山登山口 → 向陽山 →  向陽山登山口 → 嘉明湖避難山屋

第二天：嘉明湖避難山屋 → 三叉山登山口 →  三叉山與新康山岔路  → 嘉明湖 →  三叉山與新康山岔路  → 三叉山 → 三叉山登山口 → 嘉明湖避難山屋

第三天：嘉明湖避難山屋 → 向陽山登山口 → 向陽名樹 →  向陽山屋  → 嘉明湖國家步道 → 向陽管制站

 🪧 點擊下方地圖，查看完整路線資訊、下載路線 GPX

嘉明湖四天三夜！挑戰體能的布農族獵徑路線：戒茂斯上嘉明湖

第一天：戒茂斯登山口 → 戒茂斯山前鋒 →  戒茂斯三叉口  → 戒茂斯山 → 新武呂溪營地

第二天：新武呂溪營地 → 排球場營地 →  足球場營地  → 籃球場營地 → 高爾夫球場營地 → 妹池 → 獵寮營地 

第三天：獵寮營地 → 嘉明湖 → 停機坪 →  三叉山  →  三叉山路口  → 向陽北峰 → 嘉明湖避難山屋

第四天：嘉明湖避難山屋 → 向陽 → 停機坪 →  向陽山登山口  →  向陽山  → 向陽名樹 → 黑水塘 → 向陽森林遊樂區

 🪧  來自 Hikingbook 山友紀錄：戒茂斯上嘉明湖向陽出C型4日／華哥

極限體能王：我要嘉明湖單攻！

體能等級 ⭑⭑⭑⭑⭑

嘉明湖國家步道 →   向陽山屋  → 向陽名樹 → 向陽山叉路口 → 嘉明湖避難山屋 → 嘉明湖 → 三叉山 → 向陽山 →  向陽山屋  → 嘉明湖國家步道 → 向陽森林遊樂區

單攻嘉明湖為高難度路線，來回大約需要15個小時。若上午 10:00 前未抵達嘉明湖避難山屋，請立即原路撤退！

 🪧  來自 Hikingbook 山友紀錄： 台東-嘉明湖>三叉山>向陽山(單攻)／陳嘉洛

嘉明湖申請：山屋、入山證、單日往返申請

嘉明湖山屋申請、抽籤

嘉明湖山屋需要先申請、抽籤，山屋抽籤最新資訊請參考：嘉明湖國家步道官網說明

網站最下方可以選擇想要申請的日期，再依照網站指示，一步一步完成申請～

嘉明湖入山證申請

成功抽到山屋後，別忘了出發前5-30日，從 警政署入山許可證申辦系統，依照網頁引導完成入山申請唷！

嘉明湖單日往返申請

不抽山屋，想要單攻嘉明湖？那也需先完成單日往返申請唷！

可於入山前30天至前1天網路線上申請，或當日於向陽國家森林遊樂區登山服務站填單申請。申請流程可參考 嘉明湖國家步道官方網站說明。

嘉明湖交通：接駁或自行開車

自行開車

【向陽森林遊樂區登山口】

 由南部橫貫公路 → 霧鹿 → 利稻 → 向陽國家森林遊樂區→ 步行至嘉明湖國家步道登山口。

 導航至「向陽森林國家森林遊樂區」，附近是嘉明湖步道管制站。因遊樂區目前（2024/10）仍在休園整修，需自行找空地停車，有山友會選擇車宿。

【戒茂斯登山口】

由南部橫貫公路 → 霧鹿 → 利稻 →  戒茂斯登山口。導航至「戒茂斯登山口」。

 南橫公路常有道路管制，出發前可先查詢管制狀況與時段。  南橫公路-關山工務段：089-811024。最新路況資訊請參考：嘉明湖國家步道官方粉絲專頁

大眾運輸

目前無任何大眾運輸系統到達，可搭乘火車至池上再聯絡當地接駁或計程車。

Google 搜尋「嘉明湖接駁」，即可找到當地車隊。

嘉明湖天氣

前往嘉明湖登山旺季為10月初至4月，避開颱風季和梅雨季。

嘉明湖山區天氣可參考：向陽山天氣預報。

嘉明湖通訊狀況

嘉明湖步道全線收訊狀況佳。

無痕山林小提醒

嘉明湖步道生態豐富，但請勿餵食野生動物，以免破壞生態並造成人類與動物的衝突。旅途中所有垃圾、果皮請自行帶下山，如果有餘力也可以順手多撿一些，一起維護美麗的高山生態～

登山離線地圖

出發前，要記得先下載登山離線地圖，即便沒有網路也能辨認自身位置，降低迷路風險喔！

1. 下載並登入 Hikingbook App 後，系統會自動偵測你所在區域的離線地圖。點選「下載」就會開始下載離線地圖。

2. 到「探索」頁面，頁面上方可以搜尋你想去的路線。

3. 進入路線後，可看到路線軌跡和路線基本重要資訊，這時按下「下載路線」的紅色按鈕。

4. 路線下載後會自動匯入，只要點選「在地圖上顯示」就可以囉！

【延伸閱讀】新手必看！離線地圖 APP 怎麼用？從下載圖資、GPX、到報座標、看等高線，一次學會

看到這裡，你已經掌握攻略嘉明湖的所有須知了。帶著擁有完整、免費離線地圖的 Hikingbook App，以及 App 裡登山路線及路線偏移警示，陪你一起安全登山吧！

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